Warum sollte man Bananen essen?

Wie andere Obst- und Gemüsesorten auch, sind Bananen manchmal hilfreich bei verschiedenen Beschwerden und Krankheiten. Vor allem aber sind sie äußerst schonend für den Verdauungstrakt. Sie lösen nur selten allergische Reaktionen aus, weshalb sie zu den ersten Zusätzen in der Babynahrung gehören. Erwähnenswert ist auch ihre positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Das in ihnen enthaltene Kalium reguliert wirksam den Blutdruck. Darüber hinaus essen viele Menschen abends Bananen, um besser einschlafen zu können. Bananen sind eine ausgezeichnete Quelle für Tryptophan, eine Aminosäure, die im Körper zur Bildung von Serotonin verwendet wird, das für eine gute Stimmung und einen gesunden Schlaf unerlässlich ist. Zu den unbestreitbaren Vorteilen dieser Frucht gehört auch, dass sie erheblich zur Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration beiträgt. Bei der Erwähnung der Werte von Bananen sollte nicht vergessen werden, dass sie sich hervorragend für die Regeneration des Körpers eignen. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, sie vor allem in die Mahlzeiten nach dem Training einzubauen, um den müden Muskeln einen schnellen Energieschub zu geben.

Welche Gerichte und Snacks können Sie mit Bananen zubereiten?

Man sagt, dass in der Küche beim Kochen die einzige Grenze die eigene Fantasie ist. An Ideen für die Zubereitung von Bananen mangelt es sicher nicht. Sie können in verschiedenen Formen serviert und auf vielfältige Weise verarbeitet werden. Viele Menschen assoziieren diese Frucht mit Bananenbrot. Trotz seines Namens hat es jedoch nichts mit dem traditionellen Brot gemein, denn es ist viel feuchter und süßer. Besonders beliebt sind auch nahrhafte Smoothies und Shakes. Ebenso interessant sind Bananenchips oder Pfannkuchen, die mit Nüssen und Ihrer Lieblingsmarmelade zubereitet werden können. Zur Abwechslung können Sie auch etwas weniger offensichtliche Kombinationen wählen. Curry oder Huhn mit Bananen werden nicht oft serviert. Das ändert jedoch nichts an der Tatsache, dass sie sicherlich einzigartig schmecken und eine gute Alternative zu herkömmlichen Snacks sind.